I muscoli devono essere allenati, ma l'intensità dell'allenamento dipende solitamente dal tuo stile di vita. Per alcuni bastano semplici esercizi al mattino, mentre altri vanno in palestra cinque volte a settimana. In Muscle Runner Rush Race 3D, la massa muscolare è necessaria, altrimenti il tuo corridore non supererà gli ostacoli esistenti, perché ciò richiede forza fisica. Prima di partire per superare l'ostacolo, devi raccogliere i manubri del colore appropriato. Quando la scala accanto all'eroe è piena e l'aspetto del corridore è chiaramente cambiato, vai sul tuo percorso e spingi il muro. Per passare a una nuova piattaforma e continuare a collezionare manubri in Muscle Runner Rush Race 3D.
